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Birras: Como Ajudar Seu Filho a Lidar com as Emoções Intensas

Foto do escritor: Dra. Mariana BolonheziDra. Mariana Bolonhezi

Como pediatra, sei que uma das maiores frustrações dos pais é lidar com os famosos "momentos de birra". Essa situação pode acontecer em casa, no mercado ou durante uma visita à casa de amigos, deixando muitos pais exaustos e, às vezes, sem saber como reagir. Mas você sabia que as birras são uma parte natural do desenvolvimento infantil? Entender o que está por trás desse comportamento pode ser o primeiro passo para lidar com ele de forma mais tranquila e eficaz.


Por que as birras acontecem?

Entre os 2 e 4 anos de idade, o cérebro das crianças passa por uma fase de desenvolvimento acelerado, especialmente nas áreas responsáveis pelo controle emocional. Apesar desse progresso, essas regiões ainda são imaturas, e as crianças simplesmente não têm as ferramentas necessárias para lidar com frustrações intensas ou expressar suas necessidades de forma adequada.

É por isso que, diante de situações desafiadoras – como cansaço, fome, mudanças de rotina ou até mesmo uma negativa para algo que desejam – as emoções podem tomar conta. Para elas, é como se uma onda gigante invadisse sua mente, e sem o suporte emocional adequado, a reação é muitas vezes descontrolada.

Como os pais podem ajudar?

Embora as birras sejam normais, elas podem ser desafiadoras. Para as crianças, a presença e o comportamento dos pais durante esses momentos são fundamentais. Um ambiente calmo e acolhedor faz toda a diferença. Muitas vezes, a criança não precisa de grandes discursos ou de soluções mágicas, mas de uma conexão genuína que mostre que, mesmo no meio de uma tempestade emocional, ela não está sozinha.

Reconhecer as emoções é o primeiro passo. Validar o que a criança está sentindo, mesmo que não seja algo lógico para nós, ensina empatia e dá segurança. Dizer algo como: "Eu sei que você está bravo porque não podemos comprar o brinquedo agora, mas estou aqui para te ajudar a se sentir melhor" pode ter um impacto positivo no aprendizado emocional dela.

Além disso, criar um ambiente previsível e manter uma rotina consistente traz segurança para as crianças, reduzindo as chances de birras. Alimentação em horários regulares, pausas para descanso e momentos de tranquilidade são aliados valiosos. E não se esqueça: o exemplo dos pais é poderoso. Demonstrar calma diante das frustrações ensina, na prática, como reagir a desafios.

Um momento de aprendizado

As birras não são apenas desafiadoras para os pais, mas também oportunidades de aprendizado para os pequenos. Cada crise é uma chance de ensinar sobre paciência, empatia e autocontrole. Com o tempo, essas habilidades vão sendo desenvolvidas, e os episódios de birra diminuem naturalmente.

Por fim, lembre-se de que você não está sozinho nessa jornada. Se você sente que precisa de ajuda para entender e lidar com os comportamentos do seu filho, procure apoio de um pediatra ou especialista. No Instituto Macabi, estamos aqui para apoiar você e sua família em cada fase dessa linda jornada. Afinal, ser pai ou mãe é uma aventura cheia de desafios, mas também repleta de descobertas e amor. 💙

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